Sterydy prawdy i mity

sterydy (i akuratnie steroidy), dzięki silnym właściwościom przeciwzapalnym są niezastąpione do wnętrza leczeniu wielu poważnych chorób u dzieci także dorosłych. Ale sterydoterapia powinna odbywać się poniżej ścisłą kontrolą lekarza, bowiem ich recepcja wiąże się z poważnymi skutkami ubocznymi. Co należy wiedzieć, kiedy należy brać leki sterydowe?Leki sterydowe mają niesłychanie szerokie mnogość działania. Sterydy (steroidy) podaje […]

Continue reading →

Tego robić NIE możesz będąc na diecie redukcyjnej!

Dieta redukcyjna to nic innego jak po prostu dieta odchudzająca, jakiej zamiarem jest pozbycie się nadprogramowych kilogramów. W dzisiejszych czasach nadwaga i otyłość to schorzenia cywilizacyjne i chociaż środki masowego przekazu zewsząd poruszają te zagadnienia apelując o nasiloną kontrolę swojej wagi, to nasze społeczeństwo w dalszym ciągu popełnia zasadnicze błędy, które hamują skuteczne odchudzanie.  Czego w następstwie tego robić nie przynależy?  Oto parę wskazówek, jakich warto respektować, by szybciej uzyskać wyznaczony sobie cel.  • Nie zaleca się częstego sięgania po intensywne dania, bo zawarte w nich materiały wzmagają uczucie głodu  • Nie można zezwalać sobie na ustępstwa w postaci słodyczy i wysokokalorycznego alkoholu a do takich zalicza się na przykład piwo  • Pod żadnym pozorem nie powinno się również sięgać po gotowe dania obiadowe, które z reguły są wysoce przetworzone  • Nie wolno też przyjmować zbyt gigantycznej ilości tłuszczów, właśnie dlatego zaleca się, aby unikać potraw smażonych w głębokim oleju  To naturalnie jedynie część przeciwwskazań, o jakich więcej wolno dowiedzieć się od fachowców. Trzeba pamiętać, że nadwaga to nie tylko kłopot estetyczny, jakkolwiek w głównej mierze zdrowotny. W trosce o osobiste bezpieczeństwo nie powinno się stosować uporczywych głodówek ani tym bardziej diet, które zdołałyby zagrażać naszemu bezpieczeństwu. Mowa tu między innymi o diecie 1000 kcal, której długotrwałe stosowanie najprawdopodobniej zakończy się niedożywieniem i wszelkimi przykrymi, wypływającymi z tego tytułu konsekwencjami. fotografia ślubna kielce

Continue reading →

Odchudzanie jest modą i potrzebą

  Dzisiaj panuje wielka moda na tracenie zbędnych kilogramów. Gubienie dla jednych jest koniecznością, dla innych hobby. Czasami panie są chude, ale chcą schudnąć. I to nie ma celu. Jeśli jednak ktoś nabył 10, 20 czy 30 kilogramów nadwagi to odchudzanie jest dla niego i powinien skoncentrować się na nim. Dietetyczne jedzenie jest ważne. Odchudzać […]

Continue reading →

Rozsądne jedzenie pomaga spalać kalorie

Korzystne zdrowe odchudzanie Trzeba jeść, aby zrzucać zbędne kilogramy. Jednak odchudzać się {trzeba|należy| rozsądnie. Białko przyspiesza przemianę materii aż o 25 procent. Białko należy włączać do śniadania, obiadu i wieczornego posiłku. Źródłami białka są kurze jaja, mięso, produkty z mleka. Najlepiej serwować wspólnie białka zwierzęce oraz roślinne. Niezbędne są też tłuszcze. Nie tyje się od […]

Continue reading →

Chudnij z głową

  Tracenie nadwagi jest projektem, które powinno się skutecznie opisać. Warto stworzyć rzetelny plan oraz jadłospis. Nie wolno jeść 1000 kalorii lub mniej, bo to zbyt mało, a organizm zacznie podjadać zmagazynowane zapasy kalorii. Trzeba wybrać się do lekarza lub specjalisty do spraw żywienia, który opisze ilość tłuszczu w organizmie i powie jaki jadłospis będzie […]

Continue reading →

Gub kilogramy i piękniej

Plan żywienia i ruch na pewno tak, jednakże o najlepszym odchudzaniu przesądza panowanie nad jedzeniem między posiłkami. Przekąszanie między daniami jest szkodliwe, nie działa korzystnie na ludzki organizm i sprawia, że mnóstwo osób nie może stracić zbędnych kilogramów. Organizm potrzebuje żyć uregulowanym rytmem,  bo wtedy trawi prawidłowo i nie przybiera na wadze. Obiegowa prawda mówi, […]

Continue reading →

Otyli żyją krócej

  Dawno, dawno temu, czyli setki lat przed nami, otyłość symbolizowała zamożność. Szczupli byli chłopi spożywający kaszę na co dzień i mięso od wielkiego dzwonu. Grubi byli wielcy bogaci. Ich waga była dowodem tego, co najlepsze. Na ich stołach gościły mięsiwa, drogie wina, ciężkie ciasta i desery. Obecnie funkcjonujemy inaczej, a nadwaga symbolizuje komplikacje ze […]

Continue reading →

Aktywność fizyczna i dieta to świetnie połączenie

Zdrowo żyj i bądź zgrabny Zdrowe żywienie oraz ruch, czyli aktywność fizyczna, są wyjątkowym połączeniem. Dzięki takiemu rozumowaniu nadwaga ulatnia się raz na zawsze, a człowiek odzyskuje siły fizyczne i radość z egzystowania, czuje się lżejszy, ma więcej sił fizycznych, nie ma problemów ze sprawnością i ceni ruch fizyczny. Warto zatem wybrać się do dietetyka, […]

Continue reading →

Szczupły znaczy zdrowy

  Zdrowa osoba jest szczupły i nie ma nadwyżki kilogramów. Jego figura jest szczupła i unikatowa. Nadmiar kilogramów to nie tylko nadmierna ilość kilogramów, lecz również niezdrowe serce, stawy, problemy z kręgosłupem. Dlatego otyłość trzeba pożegnać od razu, a uczynić to można dzięki planom żywieniowym. Zrównoważonych diet jest wiele, a w internecie można poczytać opisy […]

Continue reading →

Jedz mało i chudnij

Zbilansowana dieta oznacza zjadanie warzyw, owoców, roślin strączkowych – a wszystko to w we właściwych ilościach. 40 procent diety muszą stanowić warzywa. W zdrowej diecie muszą znaleźć się pomidory, papryka, bakłażan, cukinia, brokuły, botwinka, cebula, czosnek, cykoria, dynia, fasolka szparagowa, kalafior, kapusta, ogórki i szeroka gama warzyw. Nie może w niej brakować szparagów i szpinaku. […]

Continue reading →